Tips latihan peregangan kaki untuk tinggi badan (gambar)

Preview 1: membuat syaraf lutut lebih bernafas.

Preview 2: melatih otot paha dan pangkal paha.

Preview 3: memberikan rasa relax untuk syaraf dan otot paha dan selangkangan.

TIPS MENINGGIKAN BERAT BADAN ALAMI

INI ADALAH BEBERAPA TIPS UNTUK MENINGGIKAN BADAN :

• BEROLAHRAGA.Olah raga yang baik untuk meninggikan badan adalah

-Berenang;
-Bermain basket;
-Lari pagi / jogging;
-Bermain bola tangan / Voli. 

• Lakukan warming up / straching pada lutut kaki anda.
• Tidurlah dalam posisi terlentang lurus agar tidak menghambat regenerasi tulang punggung.
• Tidurlah 8-10 jam sehari (jangan suka jd kalong). hahaha 
• Makanlah makanan yang bergizi yang mengandung Vitamin A, Vitamin B12, Kalsium, Mineral, Protein, misalnya Wortel, Susu (low Fat), buah-buahan, kuning telur dan putih telur, sayuran hijau, keju, makanan laut, dan zat-zat lain yang dibutuhkan seperti krom, zinc, zat besi, magnesium, sodium. 
• Dan jangan lupa banyaklah minum air mineral minimal 7-8 gelas perhari (tidak boleh air dingin !)
• Jangan mengkonsumsi makanan yg di goreng atau berlemak banyak.
• BERDOA :)

Ragnarok private server indonesia 2011

huamm.. hampis semua PSi gw coba, tp tutup2 semua.. ada PSi lagi ga? pingin main nih, jgn yg imba tapi.. donate ga lebay, info server, web boleh di bagi di comment, thanks all :)

pre-opened Snn (stories n news) "from u to Them !"

blog ini dibuat tgl 10/11/11


blog ini terbuka utk siapapun, dan dimanapun anda. semoga blog ini bisa membantu kalian, God Bless :)

perhatian: BLOG INI TIDAK ADA KATA SARA, AGAMA, KASAR, DSB, TERIMA KASIH

ttd: snn_share "crew"